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官方微信：魏勰陈氏太极拳养生馆
7月20日下午，正是炎炎夏日，陕西卫视驻深圳办事处的麦记者来我馆采访。
麦记者在拳馆采访了魏勰老师，魏勰老师告诉我们，太极拳是明末战将、河南温县陈家沟陈王庭，在家拳的基础上，依据“易经”阴阳之理中医经络学说，以及导引、吐纳术，综合性的创造了一套具有阴阳性质、刚柔相济、快慢相间、松活弹抖的特色，符合人体生理规律和大自然运转规律的拳术运动。
起初，太极拳只在陈氏家族内部流传，鲜为人知。到陈氏十四代陈长兴时，传给河北永年人杨露禅，之后在社会上慢慢流传开来。在长期流传发展中，就出现了现在的陈、杨、吴、武、孙、和为代表的六大门派，他们都直接或间接地从陈氏学得的太极拳。
我们日常练习太极拳，要注意三点：一。练理不练力，理是原理，道理，学拳需明理；二。练本不练标，“本”是指本源根本，即肾中元气和下盘功夫；三。练身不练招，练身就是练整体功力，招是每一动作的功放含义。
长期打太极拳的好处:
好处一：长期练太极拳可以减轻的抑郁症，还能改善心态，减轻精神压力，治疗神经衰弱。
好处二：能使血气运行顺畅，提升免疫力。女性朋友练太极拳能调养血气，畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体。
好处三：改进柔韧度、增加肌力及肌耐力，减肥。
好处四：提高心肺功能，降低血压——汗流浃背而不气喘，适合心脏病、高血压练习。
好处五：练太极拳不仅能缓解风湿关节炎，关节疼痛、减轻疲劳、强健筋骨、提高人体伸展和平衡能力等。
好处六：治疗肠胃病，消化不良——因腹式呼吸（腹实胸实）而产生自我按摩的作用；加上横膈膜的上下升降幅度增大,对肠胃部的蠕动有正面的刺激作用；而练拳时的舌顶上颚，唇齿轻闭能增加唾液的分泌，提高了消化功能。坚持练太极拳对糖尿病的治疗起到了很好的作用。
中医认为，经常练太极拳，能加强肾的藏精、保精功能，并能调节内分泌系统。因此，通过练太级拳，不仅能改善阳痿、遗精、腰腿酸软，也能改善体虚肾亏引起的失眠、多梦等症状，可明显改善睡眠质量。
太极拳有这么多的好处，您还没有学习太极拳吗？那还等什么赶紧来吧。
采访节目和播放时间：
“陕西卫视天气达人秀”播放时间：7月24日下周三23:10分 |
