8月16日，高级培训班已进入倒数第三天，紧张的感觉已酝酿在舌尖…… 
    培训班的亮点一定要数陈正雷大师亲自担纲主教练的弟子班。虽然距离上课还有很长时间，可练功大厅一百多名弟子早已拉开架势进行拳路复习。我明白，弟子们都想在此刻学到更多东西。其实这100多名弟子之中，很多都是当地知名的太极拳教练，有些还自己开办了武馆。但每年依然都带着自己的学生们组队参加高级培训班，聆听师父教导，与各国各省市师兄弟们切搓技艺。而师父陈正雷大师以“弘扬太极，造福人类”为己任，常年奔波在世界各地，参加各种活动，推广普及太极拳，能得师父亲自指点的机会确实少之又少，高级培训班是每年唯一一次师父固定的上课时间，机会难得，用寸金难买寸光阴来形容也毫不为过。所以一定要抓住这最后的时间，从师父那里能多学点就多学点，回去以后可以细细品，慢慢琢磨。

弟子班每日早课诵读《弟子规》

    每日早课《弟子规》读罢，助理教练陈娟带领大家进行了关节活动操练习。因为场地原因，四个提高班的学员今天都聚集在弟子班训练场地。于是陈正雷大师将原定的教学计划临时改为给全体学员进行气功讲座。学员们听到可以学习难得的内功心法，都高兴极了，纷纷鼓掌表示欢迎。陈大师将讲解与当众示范相结合，为大家介绍了四种内功心法中的两种——采气法和抓气法。在说到采气法时，陈大师说，虽然我们每个人的呼吸都不尽相同，但我们通过内功修炼要将呼吸次数进行调整，从胸腔呼吸逐步转入腹式呼吸，在这当中尤其要注意的是一定要顺其自然，不可冒进，要符合人自身的身体规律。接着陈大师带领大家进行集体采气法示范。偌大的体育馆几百来人呼吸吐纳，却鸦雀无声，小编也被吸引得随之做了起来。接着陈大师又示范了抓气法。这时，其余几个提高班的学生因为场地修复已可以顺利返回，可学员们却很不舍得，一走三回头，陈大师讲的气功讲座太好太难得，都不舍得走啦！

陈正雷大师带领学员进行采气法示范练习

    接下来，弟子班进入今天的正式学习。首先，助理教练陈娟带领大家打了一遍新架一路第一段。因为各位弟子对套路都很熟悉，所以课堂直接进入第二个环节，所有弟子们围成一个大圆圈坐在讲台前的地上。陈大师亲点一名弟子上台做示范，然后大家来挑他拳路中的毛病，抠细节，找方法，最后陈大师亲自示范点评。首先上场的是一位穿蓝衣的高个弟子。第一段打完，下面立刻有弟子开口了，“我觉得吧，打的有点僵硬！”，“对，不灵活！”大家七嘴八舌，真是一点都不客气，可也不强硬，有说有笑的，就像一大家子在内部评论，气氛很是和谐。陈大师上台做总结点评，他说，为什么会出现感觉僵的现象？因为他下盘不够稳固，太极拳是由根到梢，丹田气不足，自然表现僵硬。陈大师特地介绍了这位弟子为什么会这样，原来跟他练的有点拼命有关。并以此为例，告诉大家，太极拳一定要科学地练，不能拼命练，因为任何东西都不可过，否则就不是养，而是伤了。陈大师的一袭话听得众弟子频频点头。接下来上场的这位弟子打完大家毫不客气地给了六分，陈大师上场笑着说，最近他练拳如果有练书法的劲头就好了，我为什么点他上场，因为光我说他觉得打得还不错，你们说他才真发现是存在问题。陈大师的幽默引来一片笑声，可小编却从中听出了陈大师的一片苦心。接着，陈正雷大师亲自为大家示范动作，轻松圆转自如与瞬间快如闪电的发力相结合，弹簧力，旋转力，贯穿力，看得小编目瞪口呆，弟子们更是报以热烈的掌声。课堂最后，陈大师又和助理教练刘勇为大家示范推手，然后两两结合进行推手练习。 
    其实不止是功夫，陈大师的师德更令人敬佩。他说，我作为老师，最希望看到的就是徒弟可以超越师傅，这样才可以做到中国武术一代胜过一代。有时真的是恨铁不成钢，你们一定要将这百分之八十的功夫从师傅这里尽快学到学扎实，剩下的百分之二十才可以做到少走弯路，体会自修。但是有一点，不可欺师，这是中华千年文明的道德底线。陈大师的一席话，就像太极拳，有苦心，有底线，刚柔相济。在说到有时我都快被累死气死了，你们要让我教到八十岁吗，众弟子都被老师的幽默逗得哈哈大笑起来。 
    记得敬爱的师母路丽丽总爱说，人生就像坐板凳，进到屋里你总要挑一个板凳坐下，总有一个位置属于你。而太极也是这样。太极图是一个圆，每个人在上面都有属于自己的一点。大家都找到自己的点，然后携起手来，这个圆才能转动起来，而我们“弘扬太极，造福人类”的梦想也才能真正转动起来。有一天，在这个地球上，有人的地方就有陈氏太极拳。看着大家刻苦练习的样子，我相信，这一天，已经不远。

助理教练带领弟子班学员打新架一路第一段

大家齐挑错

陈正雷大师亲自为弟子班学员示范

陈正雷大师和助理教练刘勇为弟子班学员示范推手

已经是高级教练的魏勰老师，也在学习

弟子班两两组合推手练习

下课了，学员见缝插针找陈大师签名

恩，学习几天杨总进步很多啊