普及班和少年夏令营是本届高级培训班不得不提的两道亮影。如果你担心自己只是初涉太极拳界的太极“菜鸟”，如果你担心自己是未满十八岁不到法定年龄的未成年人，那么在本次培训班上你再也无需有任何顾虑。在拳馆十周年之际，第十五届国际陈氏太极拳高级培训班面向各阶段各年龄层的太极拳爱好者，将普及面扩展到每个热爱太极拳的朋友。 

普及班助理教练周国刚带领学员复习老架一路

    来到普及班的练功大厅，看得出来，这几十位学员很多都是太极拳初学者，刚接触老架一路。助理教练周国刚带领大家进行关节活动操和缠丝劲的学习后，主教练刘继宏就开始今天的讲解。刘教练从大家的实际情况入手，将陈氏太极拳中的手形、步形、步法讲解的是细腻周到。深奥的理论知识通过刘教练的讲解也变得通俗易懂起来。刘教练带着大家边讲边练，将重点、难点、细节问题随时在动作演练中攻克。比如腿上重心变换时涉及的腿部虚实转化问题，实际练拳与老师光碟中的区别出入问题，讲解的全面而又实用。遇到难点动作刘继宏教练还当众示范，然后再在口令练习中将动作融会贯通。虽然只是普及班，但刘教练还是引入了陈式太极拳中重要理论的讲解。他说，太极拳重在“用意不用力”，这样才能做到立身中正，不偏不倚。意念在太极拳中发挥着举足轻重的作用。行、气、意三者配合密切。大家听得是频频点头。 

普及班学员观看主教练刘继宏讲解示范

    再说说少年夏令营。看看这帮太极娃们，虽说只是孩子，可穿上练功服，在练功大厅翻转腾挪，还真是有模有样！据了解，本次少年夏令营采用分层次教学的方法，除了大部分学习精要十八式外，有些重点教授竞赛套路56式，有些学习单刀，有些年龄较小的孩子则重点学习六手四象功，这样比较有针对性，从而更容易达到教学效果。都说自古英雄出少年，看着这帮一脸严肃、认真练功的稚气未脱的孩子，真心觉得中国的未来是看的见的。主教练王小坡和助理教练王梓对孩子们要求十分严格，而孩子们也都非常认真，不喊苦，不喊累。训练场上没有讲要求，只有听指挥和我会做到！好一群太极小子！

普及班主教练刘继宏为学员做动作示范

少儿班主教练王小坡带领部分学员学习精要十八式

王小坡主教练为学员正架

少儿班助理教练王梓带领部分学员学习六手四象功