陈式太极拳
陈式太极拳有陈式老架、新架之分。老架由清初河南省焦作市温县陈家沟陈王廷所创。陈式太极拳老架共有七个套路，流传最广的是第一路和第二路(炮捶)。
陈式太极拳虽有小架、大架之分，但其运动特点基本一致：整套动作在快慢、刚柔、开合、曲直等矛盾的相互依存、转化中，相连不断，一气呵成。
老师
夏日早晨的红石公园，花草树木沐浴着阳光，生机勃勃。银杏广场以北，约有四五十人在一片空地上练着太极拳，他们身着太极服，有的手握太极剑，有的赤手空拳，闪转腾挪，劲道十足。其中一个老者，慈眉善目，面色红润，站桩扎实，吐纳平稳，功夫了得，很多同练太极的伙伴都会找他指点一二，俨然是这些太极拳练习者的老师。他就是莱芜市陈式太极拳研究会会员朱隆新。
病人
今年60岁的朱隆新，看上去有些过于苍老，头发稀疏而发白，脸上也布满了皱纹。他说：“我是一个下大力的命，给人家打了一辈子工，开过出租车、烧过锅炉，操劳了一生，没有赚多少钱，却落下了一身的病，所以显得苍老。”原来，老朱从1997年到2001年间开了4年的出租车，2002年到2005年又给一个单位当司机，后来还烧过锅炉。
无论是自己开出租车还是给别人当司机，每天工作量都非常大，生活也没有规律，常年如此就给他埋下了很大的健康隐患。肠胃炎、关节炎、肩周炎、颈椎病等职业病都落在他身上。随着健康每况愈下，老朱已经不能胜任司机这个职业了，但是为了维持生计又找了份烧锅炉的工作。
烧锅炉都是在每年冬季供暖的时候，24小时值班，结果不但没有缓解病情还让他患上了高血压和心脏病。因为烧锅炉责任心强，劳动量大，每天运煤填煤，噪音、空气污染，生活又不规律，所有这些让他的身体更加吃不消。所以每天要吃多种药物，金缔大厦旁边的一家诊所几乎成了他的家。
但是保守治疗不能将病魔驱除，终于，2007年7月份，老朱因为脑血栓住进了医院。住院期间因为心脏功能衰竭差点离开人世，在医生的全力抢救下才活了下来。但是因为没钱治病，他不得不在没有完全康复的情况下离开医院。后来在一家小诊所接受了40多天的治疗后，病情才算稳定。
学徒
患病的这段的时间，老朱心灰意冷，对生活失去了耐心和动力，巨额的医药费让他的生活更加拮据。这时，诊所的李大夫对他说：“你身体太虚弱了，如果练练太极拳或许会好些。”
抱着一丝幻想，他找到了莱芜市陈式太极拳研究会会长李建龙。李建龙了解了朱老的情况后，便教授了他一套太极养生拳，以提高他的身体素质。
养生太极拳是提高抗病康复能力、增强免疫力的自我修炼技术。养生太极拳以身正、体松、心静、气匀入门，注重意气运动，外练拳势招式、内练意气劲力，即精神意识和形体动作同时锻炼，以意念、呼吸、外动之合力，御内气循经脉运行，以疏通经络，调和阴阳，以保持正常的生理机能。人的生理机能正常、维持气血阴阳平衡的能力强，则抗病康复的能力就强。
老朱练习了两个月的太极养生拳后，气色就好多了，觉得身上也有力了，自己多年的肠胃炎也缓解了很多，血压也降了不少。原本对生活已经失去信心的老朱又重新找到了希望，从此决心练好太极拳。
截至目前，他跟随李建龙练太极拳已近3年。3年前还是一个只能练养生拳这样简单套路的学生，现在已经熟练掌握了陈式太极拳十三式和十八式、新架八十三式、老架七十四式，另外太极剑、太极刀和太极棍朱老也能耍一耍。最近他正在学习太极推手，力争掌握更多的太极拳套路。他说：“我每天5点起床，在红石公园里练2个小时，晚上就在工商银行小广场上练2个多小时，平均每天要练 4个小时。”
宣传员
经过三年的练习，老朱不但掌握了多种陈式太极拳的套路，而且身体状况也发生了根本变化。原来吃药打针是家常便饭，而现在的他不但不吃药不打针而且还成了一位健康宣传使者。在练太极拳之前他的血压最高时高压180毫米汞柱、低压120毫米汞柱，现在血压稳定在高压120毫米汞柱、低压90毫米汞柱的水平。
另外，多年驾车养成的职业病肩周炎和颈椎病症状也消失了。知道练太极拳的好处的他现在见人就讲太极拳的好处，唯恐别人和太极这治病良药擦肩而过。
“不练不知道，练了吓一跳，练太极拳的好处实在太多了，养生保健的效果不用讲，另外还有精神上的放松，练拳还能交很多拳友，等等，好处太多了！”他谈到太极拳的好处，心情就有些激动。
在这位“宣传员”的带动下，已经有很多人开始练习太极拳，而太极拳也的确给他们带来了健康和快乐。许多人，无论之前是失眠、身体虚弱，还是其他亚健康症状，经过练习太极拳后，症状都有了缓解，坚持长时间练习的人更是觉得像年轻了十几岁。
运动员
在刚刚结束的山东省武协杯比赛中，老朱代表莱芜参加了老年组太极拳和太极剑两个项目的比赛，均获得了三等奖。2008年5月在山东省太极拳精英赛中，朱老更是取得了拳术一等奖的好成绩。
太极拳比赛中获奖可不是一件容易的事情。“我们老年组，都是六七十岁的老头子，都有几十年的练拳经历，可以说是高手如云，所以只有在比赛中发挥到极致才行，还不能有任何失误，不然不可能获得理想的成绩。”
朋友
现在无欲无求的老朱，把一门心思放在练习太极拳上，太极拳已经成为他唯一的爱好。回想起几年前躺在医院不省人事的情景，他感慨地说：“太极拳现在是我最好的朋友，一天也不能离开，练习太极拳，不仅治好了我的病，还能在太极拳研究会里当教练，是以前想也不敢想的事情。” |
