半个世纪以来，我国体育事业得到了前所未有的蓬勃发展，取得了举世瞩目的巨大成就。
１９９７年８月１６日，江泽民为全民健身工作题词：“全民健身、利国利民、功在当代、利在千秋”，为实施全民健身计划这个跨世纪的、增强中华民族体质的宏伟工程做了精确、全面、深刻的阐述。为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办，国务院已批准，从2009年起，每年8月8日为“全民健身日”。
全民健身，就是指全国人民，不分男女老少，全体人民增强力量，柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使人民身体强健。旨在全面提高国民体质和健康水平，以青少年和儿童为重点，倡导全民做到每天参加一次以上的体育健身活动，学会两种以上健身方法，每年进行一次体质测定。
健康和我们每个人息息相关，随着社会经济的不断发展，追求高质量的生活日益成为更多人的需求。只有每个人都拥有了健康的体魄，才能更好地生活，更好地在社会中发挥应有的作用，从而为和谐社会的建设提供保障。
。健身作为体育行业的一类，同样也是一种文化的代表，不仅是一种身体运动，更是一种生活方式，一种精神寄托，一种财富载体。
太极拳是中华传统文化的重要组成部分，具有独特的养生价值和文化作用，同时它也是作为非物质文化遗产重要的承载者，特别是文化软实力的重要体现。
如今的太极拳不在是什么神秘的拳种了，它已经开枝散叶，发扬光大了。全球100多个国家和地区超过1亿多人习练。在海外流传很广，老外都当宝贝！国内习练太极拳者，政府官员、企业家、高级知识分子也占相当大的比例。国人当自强！
太极拳男女老少皆宜！绝非老弱病残人之专利也。今老年人习者多为太极操，有其形无其内，依稀仿佛而已，无内涵可言，健身效果与真正太极拳相去甚远，技击、修身养性等更无从谈起。而等老了再太极锻炼，犹如临时抱佛脚，内在损耗损伤早已积累，再练也难逆转。也会力不从心，效用大减。所谓提前保护容易，损后修复则难。
因此该从年轻时就入太极。年轻时是进入太极的黄金年龄。一点一点累积内在的能量，随着身体机能的增强，于身于心都是莫大的保护。太极不仅是种武学，更是种哲学，一种深层次的领悟。没有一定年龄知识阅历的积累，无法领悟太极的博大内涵。
太极拳不仅是一门上乘武学，举手投足便能防身。而且习练它的好处也显而易见：可以娱乐身心，陶冶情操，改善体质，令人心旷神怡，精神焕发，防治百病，减肥。
太极拳集健身、养生、技击、文化、修身养性、民族精神于一体。寓太极训练于工作生活，短时间内功效上达到面色红润、身材苗条匀称，缓解压力疲劳，预防及治疗颈椎、腰椎、肠胃病等常见职业病，提高免疫力，更加自信自强。
通过全民健身，让大家在繁忙的工作中休闲娱乐、强身健体、放松身心，通过趣味运动感受健身的意义和运动的乐趣，营造浓厚的体育运动氛围，倡导全民运动，全民趣味强身。
全民健身，练习太极拳运动，不仅深入到社区，高校，还应将活动对象的范围扩展到时尚人群、机关企业事业单位工作人员等，它也让不同阶层的人、不同文化背景的群体为了统一的目标聚在一起，让每个人都在健身运动中享受生活。这造福人类的善举，同时也是一种体育文化。
中国是体育大国但不是体育强国，要想成为强国，不能只让少数人成为体育精英，要让每个人都能四两拨千斤。这不只是一句空话，只有每个人都健康起来了，国人真正的强壮了，那么我们的目标也真正的实现了。 |
