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陈氏太极拳的减肥机理

太极拳源于《周易》的阴阳之理、五行生克及八卦之方位学说，以中医的经络学说为行气运气的依据和道家的内功修炼相结合，加上中华武术的博大精深，由博归约而为太极拳。

    一．疏通经络太极拳是一种武术，长年累月地持之以恒练习可使周身经络通达气血畅通达到阴阳平衡。中医学认为“阴平阳秘精神乃至”，气血经络畅达阴阳平衡，在加上针对不同的患者不同的部位采取不同的练功方法从而达到减肥的目的。

    二．加快血液及淋巴液的循环由于在太极拳的练习过程中大量的出汗、呼吸的加深、胃肠蠕动的加快可使血液及淋巴液加速循环，从而使减肥过程中分解、液化的脂肪成分通过汗腺、呼吸、排便等进行排出体外，达到了减肥的效果。

    三．破坏、吸收多余的脂肪太极拳是一种武术，在练习的过程中肌体需要吸收大量的营养来维持身体的需要，通过太极拳的练习可以直接破坏多余的脂肪组织进而吸收转化为能量以供身体所须。

    四．调节内分泌失调调节内分泌失调在减肥过程中意义深远，许多肥胖者因种种原因造成不同程度的内分泌失调，通过太极拳的练习使阴阳调和、经络畅通、新陈代谢加快，激素代谢基本趋于正常水平，体重就会迅速减下来。

　魏勰(2008-12-23 09:58:20)

拳不可一日不打、学太极拳需要坚持不懈的练习方能领略到其中的奥妙

太极单剑又称陈氏49剑是太极拳套路中短兵器的一种，练好太极剑需要有老架一路的基础。

这阵式可以参加比赛拿大奖啦

魏勰德贵徒弟、太极拳第十三代传人姚启安带着大家练习老架一路

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深圳市陈氏太极拳养生馆、陈家沟太极拳馆深圳分馆、

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