高级培训班进入第二天，各班训练井然有序。
    提高三班的傅能斌教练素以实战技击闻名，往届培训班多次担任推手班教练，而这一届，傅能斌教练主讲老架二路，并复习精要18式，是否有扬短避长之嫌？
    9点准时开课，一成不变的关节活动之后，助理教练张喜群带领拳友做缠丝劲练习及18式。张喜群教练与傅能斌教练一个在前一个在后，配合默契，确保一人在队伍的前方领练。
    今天从掩手肱拳学起。18式中发力动作很少，掩手肱拳就是一个发力的动作，自然是18式的重点。
    傅能斌教练第一讲右拳，拳要握到什么程度。学过18式的都知道，右拳是虚握拳，可是虚要虚到什么程度？他请一位小伙子配合，抓住那帅哥的一个手指，第一次傅教练用力，尽管那帅哥高出傅教练一头，却如何也抽不动手指。第二次傅教练不用力，帅哥的手指轻松抽出。第三次，帅哥的手指一样轻松抽回，却甩不掉傅教练的拳，就这样一拳一指抽回去送出来，来回几个回合。这右拳应该握到何等程度，众拳友已了然与胸。
    第二讲虚实，掩手肱拳是左肘右拳，左肘何为实何为虚，右拳何为实何为虚？
    第三讲速度……第四讲方向……第五讲重心……第六讲开合……第七讲放松……第八讲用法……
    如此一翻的讲解之后，开始练习。
    第一练出右拳；第二练左肘；第三练左肘右拳相合；第四练转腰发力；第五练腿脚发力，第六练腰腿相合；第七练手法与身法相合；第八练手法、身法、步法相合……掩手肱拳成已！如此一翻讲练，将高深抽象的太极理论尽数拆解融汇进了每一个动作，同时又还原了每一个动作在实战中的技击作用。
    傅能斌教练引领着拳友们，畅游在太极圣殿，开启着一道道神秘的太极之门…… 
    

教练级别评定理论考试



理论考试现场



考点



笔试



14号晨练现场



王海军带领大家晨练



晨练



晨练



晨练



晨练



整架子


提高三班专题



主教练傅能斌教授老架二路



老架二路伏虎



辅导



助理教练张喜群在带拳



带拳辅导



集中讲解



集中讲解



图片集锦

取镜 




单独练习




国外学员



探讨拳经



探讨拳经
 

照的真好