培训班进入第三天，腿痛中………… 
       一进入提高四班，最深的印象的就一个字——挤。150多平方的场地，60多名拳友，关节活动时，拳友之间相距不足一米，手手相交，相视一笑。此刻，陈正雷师满面微笑步入场中，顿时掌声四起，陈大师欢迎大家前来参加培训班，鼓励众拳友认真学习，尽快提高拳艺。众拳友把对陈正雷大师的仰慕之情化为经久不息的掌声，依依不舍的送陈大师去下一班。
    接下来复习昨天学习的老架一路第一段。全体人员分为两组，第一组练，第二组稍适休息。尽管少了一半的人，可是依然很挤，稍有跟不上节奏，不是打到前边，就是被后边打到。如此一组复习2遍。进入第一次休息。
     这边几个东北来的拳友围起了助理教练刘继宏老师，请教如何转胯，拳友把手放在刘老师的双胯两侧，真实感受刘老师的松胯、转胯、不顶胯；那边几个人复习起套路；这边一对母子翻看着刚才拍的照片回味着陈大师殷切希望，别看孩子虚岁才11，已经是有2年拳龄的老拳友了；那边一位68岁高龄的热心外国拳友，正在给几个中国的拳友做示范，语言有国界，太极无国界，外国拳友拍拍自己肩膀，冲一下拳，回头用询问的眼光看着中国的拳友，看着他们迷惑的眼神，他又拍拍自己的肩膀，冲拳……
     几分钟的休息过后，众拳友围着美女教练陈娟开始了今天的学习。陈娟在中间一边示范一边讲解撇身锤。老架一路讲究身法中正，撇身锤是一个“顶劲领起斜寓正”的特殊招式，自然成为学习的难点，可是这小小难点又如何难得住咱们的太极美女陈娟主教练？只听她讲到：“撇身锤与懒扎衣相似，不同的是右手变拳，在右太阳穴上，左边，肩、肘、膝三点一线，目光通过左肘尖看左脚尖。”一语道破天机，此新招已经化解为熟招了。 
    列队操练，幸好这个动作是个定步的动作，不然这么挤的场地，真不知道要怎么才能耍的开呢？定步的动作练起来，真的是腿痛。陈娟教练讲起了自己小时候练拳的往事：
    “小时候练拳，练的腰酸腿痛，俺爸就说：‘你不说，谁知道？’又给俺们讲俺五爷的事，就是照丕公。有一回训练，练大刀，有个动作是翻身砍刀，很难，俺爸他们学不会，五爷就做示范，一遍一遍地做，当时他脚有伤，血从鞋里渗出来，俺爸他们看了心痛说，‘咱改动作吧，不翻身，直接砍刀吧。’五爷说‘那不行，那就丢了咱的拳的味了’。还接着练，后来俺爸他们说的多了，五爷就说‘没事，脚离心还远着咧’。五爷的这种精神一直激励着俺们练拳。所以咱们也得向照丕公学习，虽然这几天腿都不是自己的了，都交给俺了，但是咱们得坚持啊。咱们接着练……” 




陈正雷大师带领大家晨练



晨练



晨练



晨练



晨练



晨练



晨练



晨练



晨练



合掌礼



教练队伍



教练



教练



教练



教练



晨练现场



晨练现场



晨练现场



晨练现场



晨练现场



晨练现场



教练员考核评委



教练员考核评委



教练员考核评委



考核



考核



提   高   二   班   专   题

主教练陈斌在教授新架一路



主教练陈斌在教授新架一路



主教练陈斌在教授新架一路



辅导整架



助理教练张书勇



张书勇在带拳



二班学员



二班小学员



图   片   集   锦

大合影



中西合璧



福建父子学员



浙江父与子



东北小姐妹



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