8月13日,下午2点55分,距离上课还有5分钟,提高二班的拳友们已经提前来到训练场地,大家自觉的站好队伍,做起热身活动,看,十多岁的孩子小腿一踢轻松过头;60多岁一点也不老,来个仆步;巾帼不让须眉,咱也下个腰……上至七旬老翁,下至十几岁少年,男女老幼个个精神饱满,几十人把一个150平方左右的场地占的满满的。
3点准时上课,助理教练张书勇教练点名后,开始领着大家做关节活动操,复习一遍老架一路后,休息10分钟。短短几十分钟的活动,站在离空调不足一米远的张教练衣服已经湿透。拳友们更是满头大汗,纷纷拿出准备好的干毛巾,擦得去的是汗水,擦不去的是满脸的期待。
众拳友期待已久的陈斌主教练闪亮登场,他请大家围成一个圆圈,这样大家都能看到他的示范,听到他的讲解。
提高二班主要学习的是新架一路,陈斌教练首先讲了新架一路的来龙去脉,从新架一路的创编讲起,讲特点,讲新架一路在老架一路基础上,手法(如刁手)、身法(如胸腰折叠)、重心、发力(如撩拳)等方面新增的变化。让拳友们对新架一路有了一个整体的认识。
然后针对新架一路对手法与身法结合的要求,带领大家做了几个专项练习,帮助拳友们更快的找到新架一路灵活多变的感觉。
接着,陈斌教练又请大家围成圆圈开始示范,这一次,他打的特别慢,一边打一边请,拳友们也跟着比划起来,示范一遍之后,继续讲解,结合拳友们老架一路的基础,重点讲新架一路动作与老架一路动作上,哪里相同,哪里不同,新增了哪些动作,这些新增的动作的特点。这么掰开了,揉碎了,又团起来,一个新架一路的框架已经在众拳友的心中形成了。
趁热打铁,陈斌教练带领大家学习新架一路的前5个动作,他在前边领,众人在后边跟,领着学着……练着教着……所有人沉醉在太极天地之中…………
开学典礼会场
开学典礼会场
路丽丽副董事长讲话
佟秘书长讲话
办公室主任陈媛媛致辞
主席台嘉宾
主席台嘉宾
主席台嘉宾
教练员代表王海军发言
国内学员发言
国际学员发言
为陈正雷大师晋升九段献贺礼
提高四班专题
主教练陈娟在授拳
主教练陈娟示范精要十八式
陈娟在辅导
助理教练刘继宏
刘继宏在辅导
站桩
站桩
照片集锦
陈斌老师集中讲解抱拳礼等
抱拳礼
合掌礼
参训学员
参训学员
陈媛媛主任挂帅报告处
报到处
报到处
商品部
开训前先预习
开训前先预习
外宾姊妹花
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