近几年来，人们对太极拳越来越熟悉，最近小编看到一篇新闻，说省政协委员要把太极拳纳入到中小学生体育课内容，因为现在的学生大部分时间被作业所占用，很少有时间锻炼身体。而且有一些中学生、大学生甚至会在体育锻炼过程中发生猝死现象。学校担忧学生在锻炼时会受伤，从而取消了许多锻炼项目，所以把太极拳列为中小学生的体育课当中。看到这篇新闻，小编不禁感叹，中国的太极文化真是有价值啊！

    而太极拳的价值不仅仅体现在以上这个方面，太极拳还有养生价值,太极拳也属于一项体育运动,我们经常参加体育运动有助于我们得身体健康。太极拳是一种静中有动、令人放松的运动，是一种练意、练气、练身的综合性运动，练习太极拳要求心静和注意力集中，动作需要完整，由眼神到上肢、躯干、下肢，上下照顾，前后连贯，能够有效地调节人们的身心和谐。练习太极拳可以提高练习者全身各系统器官的机能，增强体质，达到有病治病的作用，尤其是杨式太极拳。在练习太极拳的过程中，中枢神经系统和身体的其他系统也可以得到很好的锻炼. 打太极拳还能够改善人体心肺功能，从而提高人的免疫功能。

    太极拳分为陈式太极拳、杨式太极拳、洪氏太极拳、孙氏太极拳等等，这些不同的太极拳种类都有不同的特点，而最适合中青年练的就是陈式太极拳，因为陈式太极的动作大方，刚柔相济，可以调节人体阴阳平衡达到健身养生强身自卫的功效。

    而这些不同的太极拳种类也在不同程度上体现出了太极拳的各种价值，除了中青年适合练习陈氏太极拳，老人适合练的杨氏太极拳，还有适合不同年龄、不同体质的人来练的其他种类的太极，总之，太极拳是一门源远流长、内容深邃的科学。太极拳不仅继承了中国古老的传统养生之道，而又以现代科学为依据，得到了发展，从而使其在健身、治病和抗衰老上获得了更大的养生保健功效，具有药物所不及的特殊功效。太极拳也是一门很好的艺术，能够让人们修生养性，德才兼备。