中医基础理论之阴阳学说
为了丰富拳馆学员们的太极拳养生知识，近日与师父魏勰沟通后，于2016年7月22日晚上7点30分，开始了第一期的魏勰老师中医养生讲座。
初次讲课地点就是在深圳市陈氏太极拳养生馆（福田区笋岗西路体育中心体育场二楼八区），
魏勰老师为我们阐述了何为阴阳，阴阳如何划分，阴阳的特性，以及太极拳的阴阳划分。
何为阴阳：阴阳，代表一切事物的最基本对立关系。
阴阳如何划分？魏勰师父告诉我们阴阳的基本划分规则：向上的，积极的，乐观的，动的，热的，散发的，为阳。向下的，消极的，悲观的，静止的，冷的，收缩的为阴。那么根据这个规则，我们把苹果划分一个阴阳，正面为阳，背面为阴；上面为阳，下边为阴；实体为阳，影子为阴。你掌握阴阳的划分了吗？
阴阳的特性：
1.相互依托存在的，即是说有阴才有阳，有阳才有阴，二者必须同时存在，一个消失另一个也不存在了；
2.相互对立制约的，比如：上下，左右，前后，里外，冷热，两种对立存在的特性；
老架一路为阴，老架二路为阳。
拳脚为阴，器械为阳。
练习为阴，使用为阳（推手散手）
细分：一开一合，一呼一吸即阴阳。
太极拳基本功双腿缠丝的阴阳转换：
双腿缠丝中，膝盖一开，即为阳，胯为阳中一阴初生，膝盖一合即为阴。胯为阴中一阳初生。不断的练习太极拳，就是在不断的进行阴阳转换的过程。
最后魏勰老师为指出一些练习太极拳的注意事项。
在形则停，在气则滞，在神则灵。这三句话是告诉我们，当你非常注意自己的动作是否标准的时候，动作就会显得僵硬，不灵活，会静止，不连贯；当你非常刻意的去联系呼吸的时候，非得按照此为呼，此为吸来练习太极拳的时候，气在身体内部就会停滞。憋气，胸闷。在神则灵，告诉我们意念放松，精神内守，动作内气都有灵动自如。太极拳练习最高境界。 |
