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是陈氏太极拳的核心拳法套路，具有以下特点：
1.缠丝劲明显
缠丝劲是陈氏太极拳老架一路的核心特点之一，要求练习者以腰脊为动力源，用意将劲力贯注到四梢（两手和两足尖），动作呈弧形螺旋，缠绕圆转，做到“一动内外俱动”。这种缠丝劲使得整个拳法充满内在的流动感和连贯性。
2.刚柔相济
陈氏太极拳老架一路强调“以柔为主，柔中有刚”，打出的内劲似刚非刚、似柔非柔，沉重而灵活。这种刚柔相济的特点使得动作既能够展现力量，又能在柔和中蕴含变化。
3.快慢相间
在动作转换处要求快速，而在行拳过程中则保持较慢的速度。这种快慢交替的练习方式有助于提高练习者的反应速度和力量控制能力。
4.呼吸与动作结合
练习时要求动作与呼吸同步进行“丹田内转”，有时可在呼气时发声（如呵、哂、嘘、吹），以加大劲力。这种呼吸与动作的协调不仅有助于强化内力的输出，还能提升练习者的身体状态和精神集中度。
5.拳架可高可低
陈氏太极拳老架一路的拳路架子分为高中低三种类型，体弱或有病的练习者可以选择高架子，青壮年体健者则适宜练习低架子，具有广泛的群体适应性。
6.动作舒展大方
老架一路的动作舒展大方，连绵不断，节节贯串，沉着稳健，运动如行云流水。
7.实战性强
陈氏太极拳老架一路在实战中能够灵活应对各种情况，其刚柔相济的特点使其在攻防转换中游刃有余。
综上所述，陈氏太极拳老架一路以其独特的缠丝劲、刚柔相济的内劲、快慢相间的节奏以及呼吸与动作的紧密结合，成为太极拳体系中极具特色和价值的拳法。
20250228魏勰德贵
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深圳市陈氏太极拳养生馆（始于1996年，深圳市民政局2010年注册）
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网站：www.sztjq.com QQ 232555688
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