中国武术七段，中医副主任医师，太极拳第十二代传人，中国非物质文化遗产（太极拳）传承人，深圳市德贵武医太极养生馆，深圳市陈氏太极拳养生馆馆长魏勰德贵老师

学拳无路练为径，
拳劲有道用乃通。
光看不问终糊涂，
生欲受用下死功。
 
死功练出灵活劲，
规矩求得拳正宗。
死功就是不退缩，
一步一步攀高峰。
 
百遍不如千遍熟，
千遍巧后万遍精。
年年不如月月练，
天天不如时时功。
 
拳法秘诀一字练，
练招练化练进攻。
练松练沉练变易，
练气练意练觉听。
 
练快练慢练定力，
练刚练柔练中庸。
推手之前练套路，
套路之前基本功。
 
练稳练活练均匀，
练重练轻练虚空。
练形之时用心思，
练意就是练精神。
 
走路干活都想着，
不知不觉功夫增。
功夫就是时间长，
功夫就是境界升。
 
边练边悟边改进，
投师访友路必经。
经验经过精提炼，
经过明师点龙睛。
 
用功用出心理健，
难不惧怕险不惊。
功深造化人智慧，
眼也明时耳也聪。
 
功夫就是劲道整，
功夫就是掤中松。
练功应以架为主，
推手单式作补充。
 
高级功夫就是灵，
阴阳虚实分得清。
是活是柔是弹性，
成天捣鼓经验丰。
 
功夫就是汗水灌，
轻松得来不轻松。
事物都可一分二，
阴阳转换太极功。

（来自微信）

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