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陈氏太极拳养生功(精要十八式)
  1. 起势
  2. 金刚捣碓
  3. 懒扎衣
  4. 六封四闭
  5. 单鞭
  6. 白鹅亮翅
  7. 斜行
  8. 搂膝
  9. 拗步
  10. 掩手肱拳
  11. 高探马
  12. 左蹬一根
  13. 玉女穿梭
  14. 云手
  15. 转身摆莲
  16. 当头炮
  17. 金刚捣碓
  18. 收势
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