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基本介绍

要诀云： 捶自心出，拳随意发。总要知己知彼，随机应变。心气一发，四肢皆动，足起有地，动转有位，或粘而游，或连而随，或腾而闪，或折而空，或掤而捋，或挤而捺。拳打五尺以内，三尺以外，远不发肘，近不发手，无论前後左右，一步一捶，遇敌以得人为准，以不见形为妙。拳术如战术，击其无备，袭其不意，乘击而袭，乘袭而

击，虚而实之，实而虚之，避实击虚，取本求末。出遇众围，如生龙活虎之状，逢击单敌，以巨炮直轰之势。上中下一气把定，身手足规矩绳束，手不向空起，亦不向空落，精敏神巧全在活。

古人云：能去能就，能刚能柔，能进能退，不动如山岳，难知如阴阳，无穷如天地，充实如太仓，浩渺如四海，眩耀如三光，察来势之机会，揣敌人之短长，静以待动，动以处静，然後可言拳术也。

要诀云：借法容易上法难，还是上法最为先。战斗篇云：击手勇猛，不当击梢，迎面取中堂；抢上抢下势如虎，类似鹰鹤下鸡场；翻江拨海不须忙，单凤朝阳最为强；云背日月天交地，武艺相争见短长。

要诀云：发步进入须进身，身手齐到是为真，法中有诀从何取，介开其理妙如神。古有闪进打顾之法：何为闪？何为进？进即闪，闪即进，不必远求。何为打？何为顾，顾即打，打即顾，发手便是。

古人云：心如火药，手如弹，灵机一动，鸟难逃。身似弓弦，手似箭，弦响鸟落显奇神。起手如闪电，电闪不及合眸。击敌如迅雷，雷发不及掩耳。左过右来，右过左来；手从心内发，落向前落。力从足上起，足起犹火作。上左须进右，上右须进左，发步时足根先著地，十趾要抓地，步要稳当，身要庄重，去时撒手，着人成拳。上下气要均停，出入以身为主宰；不贪，不歉，不即，不离。拳由心发，以身催手，一肢动百骸皆随；一屈，统身皆屈；一伸，统身皆伸；伸要伸得尽，屈要屈得紧。如卷炮卷得紧，崩得有力。

战斗篇云：不拘提打、按打，击打、冲打，膊打、肘打，胯打、腿打，头打、手打，高打、低打，顺打、横打，进步打、退步打，截气打、借气打，以及上下百般打法，总要一气相贯。出身先占巧地，是为战斗要诀。骨节要对，不对则无力。手把要灵，不灵则生变。发手要快，不快则迟误。打手要狠，不狠则不济。脚手要活，不活则担险。存心要精，不精则受愚。

发身：要鹰扬猛勇，泼皮胆大，机智连环，勿畏惧迟疑。如关临白马，赵临长板，神威凛凛，波开浪裂，静如山岳，动如雷发。

要诀云：人之来势，务要审察，足踢头前，拳打膊下，侧身进步，伏身起发。足来提膝，拳来肘拨；顺来横击，横来捧压；左来右接，右来左迎；远便上手，近便用肘；远便足踢，近便加膝。拳打上风，审顾地形，手要急，足要轻，察势如猫行；心要整，目要清，身手齐到始成功。手到身不到，击敌不得妙；手到身亦到，破敌如摧草。

战斗篇云：善击者，先看步位，後下手势。上打咽喉，下打阴，左右两肋并中心。前打一丈不为远，近打只在一寸间。

要诀云：操演时面前如有人，对敌时有人如无人。面前手来不见手，胸前肘来不见肘。手起足要落，足落手要起。心要占先，意要胜人，身要攻入，步要过人，头须仰起，胸须现起，腰须坚起，丹田须运起，自顶至足，一气相贯。

战斗篇云：胆战心寒者，必不能取胜；不能察形势者，必不能防人。先动为师，后动为弟。能教一思进，莫教一思退。胆欲大而心欲小，运用之妙，存乎一心而已。一理运乎二气，行乎三节，现乎四梢，统乎五行。时时操演，朝朝运化，始而勉强，久而自然。拳术之道学，终於此而已矣！

功法精要

既有无敌的气概，又有审敌的谨慎《用武要言》去：“心要占先，意要用人，步要过人，头须仰起，胸须现起，腰须竖起，丹田须运起。”“抢上抢下势如虎，类似鹰扬下鸡场。”“要鹰扬猛勇，泼皮大胆。”“如关临白马，赵临长坂，神威凛凛。”同时又要知己知彼，不乏临敌之谨慎。“人之来势，务要审查”，“查势如猫行”，“不能察势者不能防人”，并提防对方“足踢头前，拳打膊乍，侧身进步，伏身起发”。只有胆大心细，不卑不亢，才能在搏击中灵活多变，防患于未然。

既有无敌的气概，又有审敌的谨慎

既有先发制人的敏捷，又有后发制人的机智 <战国策>云：“骐骥之衰也，驽马先之；孟贲之倦也，女子胜之，夫驽马、女子筋骨力劲，非贤于骐骥孟贲也，后起之借也”。“后发制人是以小胜大，以弱胜强的战术。太极视此为基本战术原则。《用武要言》云：“察来势之机会，揣敌人之短长，静以待动。”但太极拳主张遇敌有可乘之机可进行主动出击，先发制人。《用武要言》云：“击基不备袭其不意”、“逢击单敌，似巨炮直轰之势”。陈小旺先生也曾指出：“如果对方有可乘之机，或在蓄劲未发之时，要抢先进攻，击其不意，攻其不备，绝非专一引用落空、以静待动。”可见陈氏太极拳技击中先发与后发是因敌而变，因敌而用的战术，并非一律后发制人。

既有先发制人的敏捷，又有后发制人的机智

既有“八法”攻防，又有多变的打法棚，捋，挤、按、采、列、肘、靠是太极拳独具特色的技击八法，在瞬息万变的搏斗中，仅仅运用八法是远远不够的，还要有丰富多彩的拳法、掌法、腿法。有的太极书刊中，视太极八法为唯一的技击之法，排斥拳法、掌法、腿法的运用，这是违背常识的作法，是“八股”式的技击模式。《用武要言》所包含的技击法是全面的，“不拘提打、按打、击打、冲打、膊打、肘打、胯打、腿打、头打、手打、高打、低打、顺打、横打、进步打、退步打、截气打以及上下百般打法，总要一气相贯。”技击中只有踢、打、摔、拿兼施并用，敢于直取、硬闯、堵截、突袭、才能充分体现陈氏太极拳跌拿掷打的技击特色。

既有“八法”攻防，又有多变的打法

既有侧翼引击，又有中门突破各门太极拳著作中，都将“右来左迎，左来右接”视为接手的规律，这样技击接手以一制二（以一臂控制另一臂），“或粘而游，或连而随，或腾而闪，或折而空”，造成我顺人背，借势引进击发敌人。然而，技击中对方往往采取声东击西，指南打北，上惊下取一类有虚有实的战术，其速度迅捷，只是以“右来左迎，左来右接”是难以招架的。《用武要言》强调“遇敌以得人为准，”敢于“迎面取中堂”，“发步进入须进身，身手齐到是为真”，“手到身也到，破敌发摧草”。对来自拳腿的进攻，采取“足来提膝、拳来手拨，顺来横击，横来捧压，远便上手，近便用肘，远便足踢，近便加膝”的技击要则。

既有侧翼引击，又有中门突破

既有多变的身法，又有迅捷的速度目前，有的太极拳文人，曲解太极拳技击“守中用中”之说，将“站住中定，往开里打”理解为技击中只要站着不动，即可左右逢圆，这是违背武术对抗规律的。试想，技击中拳脚相加，电闪雷鸣，站着不动，如同为敌设靶，不是自讨苦吃吗！《用武要言》告诫拳手：“足起有地，动转有位，或粘或游，或连而走。”“前打一丈不为远，近打只在一寸间，”“进即闪，闪即进。”身法要做到随屈就伸：或进或退、或旋或闪，在不断变化中，既可调整重心又可使对方难测虚实，有利于在抓住可乘之机后发起进攻。陈氏太极技击中不但要有身法的变化，同时对进攻的速度也有很高的要求，要“以不见形为妙”，“心如火药手如弹、灵机一动鸟难飞，身似弓弦手似箭，弦响鸟落显奇神，起手如闪电，电闪不及合眸，击敌如迅雷，雷发不及掩耳”。多变的身法和迅捷的进攻速度是搏击的基本要素，也是太极拳技击风格之一。

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深圳市陈氏太极拳养生馆、陈家沟太极拳馆深圳分馆、

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