刚才和老包推了两把。。现在左手发软，又抬不起来。
不过今天的感觉完全不同了，估计也是和周六的活动有关，后面纯属个人感受，有错请指点：

虽然今晚玩的时间不长，但今天感受和以往完全不同了，包括和这周六的感觉都完全不一样。
觉得推手练习不是用蛮力的（开始是可以），而是应该多使用一些长劲，然后尝试一下力的变化 ，感觉一下对方力的变化，过程不用快，动作也不用大。
使用慢点长劲的原因是：初学对力还不敏感，一下子过去了还没反应过来, 没有思考和感受的空间，后面可以加快。

第二，感受一下对方的劲，如方向、力量、身体变化。劲长了，就有时间感受，然后思考，观察，学习。
第三，尝试一下自己身体的变化， 如重心的移动，腰的转动，马步上下变化，在第二点的观察和感受基础上去吸收对方的方法，这样更能更快的学习。

最后，不管怎么样，还是要注意自己的重心，下盘一定要稳，不给对方借力的机会，例如往前面死里推，别人一放手，你自己就倒了，更不用说别人再给你一点力了。
初学，而且 文笔不好，求指教