我曾是一名癌症患者，1984年当我54岁是不幸得了癌症，经检查为肺癌。于同年进行了手术治疗，肋骨去掉了一根，左上叶肺全部切除，住院三个月。出院后又进行了三个月的化疗。当时身体状况非常不好，全身无力，感冒更是家常便饭的事，只能请了长期病假在家休养。1998年厂里实行内退，我也在其中。那时我听别人说打太极拳对身体有好处。于是我就抱着试试看的心理去小区锻炼，跟在大伙后面学练太极拳。开始我的信心是不足的，心里想打太极拳究竟对身体有没有帮助？半信半疑的。另一个是怕学不好 ，怕被别人笑话。后来在拳友们的鼓励和关心下，我最终还是坚持下来了。经过将近10年的太极拳锻炼，自己感到体质有了明显的好转。常见的感冒病少了，走起路来身体也轻松了，精神面貌也好多了。原来膝盖处的骨刺也不痛了。今年我68岁了，还应聘在一个单位做一些原来本行的技术工作，继续为社会发挥着余热。这几年，我还经常参加上海市中老年人的各项太极拳（剑）比赛，并且还取得了较好的成绩，从中获得了快乐，也增强了我练太极拳的兴趣和信心。去年，我还通过考核获得了中国武术三段的称号。目前我还在上海市老体协武术委员会组织的太极拳训练班坚持学习，以提高拳艺水平。
     我的体会很简单，“只要你能坚持，就一定会有好的回报”。但愿与我有同样经历的朋友，不妨也加入到太极拳锻炼的行列中来，共享太极拳给我们带来的健康和快乐！
                                                                              (浦东三林 张留民)

本文作者张留民今年在街道迎春活动时的留影

张留民(着黑衣者)在老中青组合中代表老年人表演42式太极拳